Terapia de cuplu si nevoia de comunicare

Relatiile in care partenerii au subiecte “sensibile”, dificil de discutat, sau pe care evita cu desavarsire sa le deschida, sunt relatii fragile care au un risc ridicat de destramare.

Toate problemele pe care eviti sa le discuti cu iubitul/iubita, subiectele pe care le considerati tabu dar care va preocupa atunci cand sunteti singuri cu gandurile voastre, subrezesc legatura emotionala care exista intre voi si in timp va pot aduce la despartire.

Probabil crezi ca daca-i vorbesti partenerului despre probleme, este ca si cum ai recunoaste ca dragostea voastra dispare sau ca relatia este pe sfarsite. Si totusi cuplurile care au reusit sa-si mentina cu succes relatia la un nivel satisfacator chiar si dupa trecerea anilor, te-ar contrazice. Ti-ar spune ca nu exista cuplu in care nu sunt probleme si conflicte, si ca pana si cele mai puternice relatii au momente de slabiciune si perioade rele. Ceea ce de multe ori face diferenta dintre un cuplu fericit si stabil si unul instabil este felul in care partenerii aleg sa isi gestioneze conflictele si diferentele, precum si asteptarile pe care le au de la partenerii lor.

Poate ca ti s-a intamplat sa eviti sa-i vorbesti sotului/iubitului despre ce iti place, dar mai ales despre ce nu iti place, cand faceti sex. Sau poate ca ai vrea sa-i spui partenerei ca te deranjeaza ca a facut un obicei din a te suna sa te intrebe pe unde esti si cat mai stai. Si totusi, ceva te-a tinut pe loc. Motivele pentru care nu comunicam sunt numeroase. Unii nu o fac de teama sa nu fie judecati sau pentru ca spera ca problema sa dispara; altii pot crede, in mod eronat, ca daca au suficienta rabdare partenerul sau partenera lor vor realiza ca este ceva in neregula cu comportamentul lor si se vor schimba de la sine. Si motivele sau scuzele evitarii nu se opresc aici.

Oricare ar fi motivele pentru care s-a ajuns la evitare si in relatia ta, te indemn sa mai pui in balanta o data ce castigi dar si ce pierzi de pe urma acestei situatii.

Poate ca pana acum, problemele nerezolvate care s-au acumulat sunt inca la un nivel suportabil, dar in viitor lucrurile pot scapa de sub control atat de usor. Nu te lasa pacalit de faptul ca lucrurile arata inca bine, daca exista deja subiecte dificile intre tine si partenera, ia-l ca pe un semnal de alarma si impreuna incepeti sa cautati solutii. Nu va judecati pentru ca unuia dintre voi ii este dificil sa spuna ce simte, ci incercati sa descoperiti impreuna de ce stau lucrurile asa, si in ce maniera puteti sa le schimbati.

Sau poate ca dimpotriva, simti ca intre tine si partener s-au adunat atatea probleme incat nici nu mai stii cum a inceput totul sau daca se mai poate face ceva pentru a remedia situatia. In aceste cazuri, chiar daca totul este mult mai dificil, cu certitudine nu este si imposibil. Chiar daca te-ai gandit la separare sau divort, poate ca relatia mai merita o ultima sansa. Pana la urma, si tu si partenerul inca va puteti aduce aminte cum era la inceput, cat de usor se rezolvau disputele, si cum parca totul venea de la sine. Ce trebuie inteles acum este ca orice relatie evolueaza. Hormonii si neurotransmitatorii care sunt eliberati in primele faze ale relatiei dispar, si de aici si sentimentul ca lucruri care inainte pareau atat de usor de rezolvat, acum par o povara. Numai ca aceasta perceptie nu este in total adevarata. La inceputul unei relatii, din cauza impactului noutatii sentimentelor, oamenilor le este mai usor sa ignore posibilele neintelegeri si conflicte; deci, prin urmare, sentimentul ca la inceput nu existau probleme este in mare parte doar o iluzie. Nici faptul ca in timp parca v-ati instrainat nu inseamna ca nu va mai iubiti. Daca si tu si partenerul sunteti dispusi sa mai acordati o sansa relatiei voaste, poate ca a venit momentul sa incepeti terapia de cuplu. Inarmati-va cu multa rabdare si concilianta, pentru ca rezolvarea problemelor nu va fi un proces usor sau scurt. Asteptati-va ca pe parcursul terapiei sa fie necesar sa depuneti mult efort, sa deschideti rani vechi si dureroase, sa va reamintiti cum era sa va simtiti indragostiti, si ca la sfarsitul demersului puteti fie sa va recastigati relatia, fie sa ajungeti la concluzia ca este necesar sa va despartiti. Chiar si in cazul iminentei unei despartiri, cu ajutorul psihoterapiei puteti invata cum sa va gestionati emotiile, cum sa divortati pe cale amiabila, si cum sa va vindecati ranile pentru a va putea continua viata cu mai multa incredere si cu mai mult calm.