Articole | Psiholog Bjorklund Popa Anca

31 octombrie 2011

Libertatea intr-o relatie

De cate ori ai incercat sa iti inchipui cum se simte partenerul tau in relatia de cuplu? Te-ai intrebat vreodata daca el sau ea are destula libertate? Simti ca tu ai destula libertate in relatia actuala? Se pare ca destul de multa lume traieste cu convingerea ca, pentru ca o relatie sa supravietuiasca, partenerii trebuie sa renunte la activitatile pe cont propriu pentru a se dedica in mod exclusiv activitatilor de cuplu. Exista persoane care sunt de parere ca toate evenimentele importante trebuie traite in doi – aceste persoane aproape ca nu mai functioneaza ca indivizi cu initiativa personala si […]

19 septembrie 2011

Acceptarea de sine

De cate ori nu ti s-a intamplat sa crezi ca daca ai avea mai multi bani, daca ai mai pierde cateva kilograme sau daca prietenii ti-ar acorda mai multa atentie, atunci ai putea fi cu adevarat fericit? Poate ca traiesti cu convingerea ca daca te-ai accepta exact asa cum esti, atunci nu ai mai avea nici un motiv pentru care sa te schimbi, ceea ce te face si mai mult sa devii cel mai aspru critic al tau. Iar de fiecare data cand performanta ta nu corespunde propriilor asteptari, ajungi sa te consideri un ratat, un prost sau in orice […]

10 septembrie 2011

Cum sa mancam mai putin?

Mancatul excesiv este una dintre cele mai des intalnite cauze ale obezitatii si a bolilor ce recurg din acest comportament. Femeile sunt cele care prefera de obicei sa se supuna unor diete atat de aprige incat dupa terminarea lor ajung sa manance mai mult decat inaintea inceperii lor. In plus, aceste fluctuatii de aport caloric pot crea serioase dereglari metabolice. Alte femei prefera sa ia pastile pentru slabit, dar acestea sunt eficiente numai pe perioada tratamentului, iar un tratament indelungat poate cauza mari probleme de sanatate. Cu siguranta ca exista alte modalitati mult mai sanatoase prin care ne putem controla […]

25 august 2011

Antrenamentul emotional al copiilor

Felul in care ne educam copiii s-a schimbat mult in ultimele decenii. Oamenii au inceput sa puna mai mult accent pe comunicare, intelegere si empatie. Din ce in ce mai multi parinti devin constienti de rolul educatiei emotionale timpurii si de impactul pe care il au primele experiente asupra copiilor. Lumea devine din ce in ce mai constienta de efectele negative ale violentei in general, si a violentei asupra copiilor in particular. Hai sa vorbim astazi despre ce poti face ca parinte pentru a le asigura micutilor o evolutie emotionala sanatoasa si armonioasa: Arata respect si empatie fata de emotiile […]