Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa acorzi o mai mare atentie semnalelor pe care propriul tau organism ti le trimite. Prins in valtoarea discutiei, este usor sa ignori aceste semnale si deci sa continui un tipar caruia daca te lasi prada, este din ce in ce mai greu de spart.  Iata care sunt semnalele fizice pe care trebuie sa le identifici: Pulsul iti creste peste 80-90 de batai pe minut. Simti ca ti se „strange” stomacul Incep sa te doara muschii Incepe sa te doara capul Tamplele incep sa iti pulseze Respiratia devine superficiala, rapida, din […]